Alimentación durante un tratamiento de ortodoncia con brackets: qué comer y qué evitar
- Clínica Dental Lomas Verdes
- 25 may 2021
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 22 abr

Cuando usas brackets, es fundamental cuidar tu alimentación para evitar daños en el aparato, reducir molestias y asegurar que tu tratamiento ortodóntico avance sin contratiempos. En este artículo te explicamos qué alimentos puedes comer, cuáles debes evitar y te damos recomendaciones prácticas para que tu experiencia con los brackets sea mucho más llevadera.
En Clínica Dental LV, con sedes en Lomas Verdes e Interlomas, acompañamos cada etapa de tu ortodoncia, incluyendo la educación alimentaria para una sonrisa sana y sin complicaciones.
¿Por qué es importante cuidar lo que comes con brackets?
Los brackets son aparatos fijos que pueden despegarse o dañarse si comes alimentos muy duros, pegajosos o que requieren mucha fuerza al morder. Además, ciertos alimentos pueden acumularse fácilmente entre los alambres, aumentando el riesgo de caries y gingivitis si no se limpian correctamente.
Alimentos recomendados durante tu tratamiento con brackets
Aquí te compartimos una lista de alimentos que puedes disfrutar sin problema:
✅ Purés, sopas, cremas
✅ Arroz, pasta bien cocida
✅ Pollo, pescado, carne deshebrada o cocida suavemente
✅ Frutas suaves o cocidas (plátano, papaya, manzana cocida)
✅ Verduras al vapor
✅ Lácteos como yogur, queso suave y leche
✅ Pan sin costra, hotcakes, galletas blandas
Alimentos que debes evitar con brackets
🚫 Alimentos duros: nueces, palomitas, tostadas, hielo, zanahoria cruda
🚫 Comidas pegajosas: caramelos, chicles, gomitas
🚫 Alimentos muy crujientes: papas fritas, galletas duras
🚫 Frutas que se comen mordiendo: manzana entera, elote en mazorca
🚫 Alimentos fibrosos: carne seca, piña, coco
Estos alimentos pueden despegar los brackets, doblar los alambres o dificultar la higiene dental diaria.
Consejos prácticos para comer con brackets
🍴 Corta todo en trozos pequeños para evitar morder con fuerza
🧊 Evita los cambios bruscos de temperatura (muy caliente/muy frío)
🦷 Cepíllate después de cada comida y usa cepillos interdentales
🥤 Toma agua con frecuencia para ayudar a limpiar los restos de comida
¿Qué pasa si no cuido mi alimentación?
El tratamiento puede alargarse por daños en los brackets
Puedes desarrollar caries o inflamación en las encías
Aumenta el riesgo de mal aliento y acumulación de placa
Alimentación y ortodoncia en Lomas Verdes e Interlomas
En Clínica Dental LV, te orientamos en todo momento para que tu tratamiento de ortodoncia sea exitoso. Desde la colocación de brackets hasta los cuidados diarios, ¡estamos contigo!
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