Alimentación durante un tratamiento de ortodoncia con brackets: qué comer y qué evitar

Cuando usas brackets, es fundamental cuidar tu alimentación para evitar daños en el aparato, reducir molestias y asegurar que tu tratamiento ortodóntico avance sin contratiempos. En este artículo te explicamos qué alimentos puedes comer, cuáles debes evitar y te damos recomendaciones prácticas para que tu experiencia con los brackets sea mucho más llevadera.

En Clínica Dental LV, con sedes en Lomas Verdes e Interlomas, acompañamos cada etapa de tu ortodoncia, incluyendo la educación alimentaria para una sonrisa sana y sin complicaciones.

¿Por qué es importante cuidar lo que comes con brackets?

Los brackets son aparatos fijos que pueden despegarse o dañarse si comes alimentos muy duros, pegajosos o que requieren mucha fuerza al morder. Además, ciertos alimentos pueden acumularse fácilmente entre los alambres, aumentando el riesgo de caries y gingivitis si no se limpian correctamente.

Alimentos recomendados durante tu tratamiento con brackets

Aquí te compartimos una lista de alimentos que puedes disfrutar sin problema:

✅ Purés, sopas, cremas

✅ Arroz, pasta bien cocida

✅ Pollo, pescado, carne deshebrada o cocida suavemente

✅ Frutas suaves o cocidas (plátano, papaya, manzana cocida)

✅ Verduras al vapor

✅ Lácteos como yogur, queso suave y leche

✅ Pan sin costra, hotcakes, galletas blandas

Alimentos que debes evitar con brackets

🚫 Alimentos duros: nueces, palomitas, tostadas, hielo, zanahoria cruda

🚫 Comidas pegajosas: caramelos, chicles, gomitas

🚫 Alimentos muy crujientes: papas fritas, galletas duras

🚫 Frutas que se comen mordiendo: manzana entera, elote en mazorca

🚫 Alimentos fibrosos: carne seca, piña, coco

Estos alimentos pueden despegar los brackets, doblar los alambres o dificultar la higiene dental diaria.

Consejos prácticos para comer con brackets

🍴 Corta todo en trozos pequeños para evitar morder con fuerza

🧊 Evita los cambios bruscos de temperatura (muy caliente/muy frío)

🦷 Cepíllate después de cada comida y usa cepillos interdentales

🥤 Toma agua con frecuencia para ayudar a limpiar los restos de comida

¿Qué pasa si no cuido mi alimentación?

• El tratamiento puede alargarse por daños en los brackets

• Puedes desarrollar caries o inflamación en las encías

• Aumenta el riesgo de mal aliento y acumulación de placa

Alimentación y ortodoncia en Lomas Verdes e Interlomas

En Clínica Dental LV, te orientamos en todo momento para que tu tratamiento de ortodoncia sea exitoso. Desde la colocación de brackets hasta los cuidados diarios, ¡estamos contigo!

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